Er bestaat een gezond alternatief voor perfectionisme. Het wordt genoemd “beoefening van voortreffelijkheid”. Kijk hoe deze twee termen verschillen:

1. Perfectionisme betekent minder van jezelf vinden omdat je een B+ hebt gekregen in plaats van een A. Beoefening van voortreffelijkheid betekent meer van jezelf vinden omdat je iets nieuws hebt geprobeerd.
2. Perfectionisme betekent dat je te hard werkt omdat je bijvoorbeeld niet in alle sporten even goed bent. Beoefening van voortreffelijkheid betekent dat je sommige dingen kiest waarvan je weet dat je er goed in zal zijn en andere dingen die je voor de lol gaat doen.
3. Perfectionisme betekent jezelf een straf geven omdat je de verkiezing van de voorzitter van studentenvereniging hebt verloren. Beoefening van voortreffelijkheid betekent dat je jezelf feliciteert omdat je genomineerd was en je gaat kijken of je volgend jaar weer meedoet.

Hoe kun je een Beoefenaar van Voortreffelijkheid worden?

-          achterhaal de bron van je perfectionisme

-          denk goed na over je gevoelens ten aanzien van falen en succes

-          sterk staan tegen mensen die je pushen om perfect te zijn en

-          manieren leren om het jezelf gemakkelijker maaken, zodat je vrij bent om risico’s te nemen en om nieuwe dingen te proberen

Meer over de achtergronden van perfectionisme lezen? Kijk hier.