Uit een klein onderzoek dat ik ooit deed tijdens mijn studie onder vier klassen van VWO scholieren bleek dat 43% van de gevraagde jongeren wilde leren hoe ze zichzelf een toestemming konden geven om soms te falen, niet te streng zijn voor zichzelf en hun verwachtingen niet te hoog te zetten. Andere mensen zijn vaak veeleisend voor je, maar jij zelf kunt nog strenger zijn voor jezelf. Bekijk de onderstaande vragen:

1. Ben je ooit tevreden met goed genoeg?
2. Kun je een gemiddeld cijfer accepteren voor een toets of een werkstuk?
3. Doe je wel eens het minimum van wat van je verwacht wordt?
4. Ben je op je gemakt als je soms faalt?
5. Ben je tevreden met je oude prestaties?

Als je “nee” hebt geantwoord op een van de vragen, zou je last kunnen hebben van perfectionisme.

Psychologen en onderwijzers hebben lang gepraat over hoe en waar het perfectionisme begint. Is het  opgelegd door de persoon zelf of door anderen? Waar het ook vandaan komt, perfectionisme kan je weg naar succes blokkeren en je gemoedsrust behoorlijk verstoren.

Wanneer je nooit genoegen neemt met niets minder dan de eerste plaats, krijg je veel teleurstelling te verwerken. Perfectie is gewoon niet mogelijk. En zelfs wanneer je de top bereikt, zou je kunnen ontdekken dat aan de top blijven niet de moeite loont. Gelukkig kun je van perfectionisme afkomen. Het vergt doorzettingsvermogen en de bekwaamheid om dingen in perspectief te zien.

Voorbeeld 1:

Je ziet jezelf als een A-student, tot de dag dat je de eerste B+ krijgt. Je bent geschokt en woedend op jezelf. Maar wacht: Waarvoor heb je die B+ gekregen? Biologie II? Middeleeuwse literatuur? Een verrijkingsopdracht waarbij alle materiaal nieuw voor je was? Het maakt verschil.

Voorbeeld 2:

Jaren lang vertelt iedereen tegen je dat je een geweldige sporter bent. Je begint op het voortgezet onderwijs, op een LOOT-school en je verwacht dat je in alle sporten daar geweldig wordt (van voetbal tot jujitsu). Maar wacht: Ken je enige topsporter die goed is in alles? Zelfs Olympische top sporters hebben de neiging zich te specialiseren in één sport. Het je wel eens gehoord van een schaatser die ook sumoworstelaar was?

Voorbeeld 3:

Je bent genomineerd voor het voorzitterschap van de studentenvereniging en je verliest de verkiezing. Je voelt je afgewezen en voor schut gezet. Maar wacht: Van tientallen of misschien honderden studenten was juist jouw naam gekozen om samen met 10 anderen door te gaan voor de nominatie. Daar kun je trots op zijn. Er is een groot verschil tussen “Ik heb verloren” en “Ik ben tweede of derde geworden”.

Het hangt allemaal van je houding af. Wat is jouw houding? Ben je geneigd de donkere kant van alles te zien of ben je zo iemand die de zon door de dikste wolken ziet schijnen? Maak de quiz “Pas je houding aan” en kijk waar je uitkomt!

Wat zijn de alternatieven voor perfectionisme? Kijk hier.