Perfectionisten soms of vaak:

• stellen onredelijke, onmogelijke doelen voor zichzelf
• zijn niet tevreden met een geweldig resultaat en kunnen chronisch ontevreden zijn
• hebben moeite te genieten van hier en nu omdat ze volledig in beslag genomen zijn met het overwinnen van de volgende “hindernis”
• nemen geen risico’s (academisch of sociaal) omdat ze bang zijn voor mislukking, voor “niet de beste te zijn” en voor “niet het goed genoeg doen”
• hebben “alles of niets” kijk op dingen: als ik het niet perfect kan doen, heeft het geen zin om het te doen
• hebben veel zelfkritiek en worden volledig in beslag genomen door hun eigen verwachtingen en die van anderen
• zijn kritisch ten opzichte van anderen
• zijn zeer concurrerend en continu bezig zichzelf met anderen te vergelijken
• ervaren stress en angst
• zijn bang fouten te maken
• zijn bang hun zwakheden of imperfecties te tonen
• onderpresteren omdat ze alleen iets doen als het perfect is
• zijn vatbaar voor depressie
• hebben moeite met relaties omdat ze te veel van zichzelf en van anderen verwachten
• hebben het gevoel dat hun eigenwaarde afhangt van “prestatie”en daarom zijn ze zeer gevoelig voor kritiek en bang om te zijn wie ze zijn
• kunnen niet aanvaarden dat liefde onvoorwaardelijk kan zijn
• zijn dwangmatige planners
• hebben er moeite mee om situaties, prestaties en projecten in andere termen te bekijken dan in “goed” of “slecht”
• zijn ontevreden over situaties en verhoudingen die niet “ideaal” zijn

Lees de Tien tips om tegen perfectionisme te vechten.